Die 7 häufigsten Fehler beim Stand-Up-Paddling

Kdo by to neznal, nechcete si namočit nohy a doufáte, že to vyjde...Nedá se nic dělat, na paddleboard je třeba nasedat až když máte vodu po kolena. Až potom má ploutvička dost místa, aby se nezapíchla do dna a vy nepádlovali na místě :-)

Začínající paddleboardisté, často nevědí jaká by měla být správná délka pádla a tak je často vidět jeden nebo druhý extrém. S krátkým pádlem se musíte moc předklánět a naopak dlouhé pádlo je velmi neobratné . Ideální délka pádla je o 10-15cm  delší než výška vaší postavy.

Další běžnou chybou je špatné držení pádla. Nejčastěji jde o příliš úzký úchop, nebo to, že horní rukou držíte pádlo za shaft a ne za horní madlo. Správné držení pádla je horní rukou za hrušku "madlo" pádla a spodní rukou v dostatečné vzdálenosti na shaftu pádla, zhruba taková jaká je vdálenost rukou, když pokrčíte lokty do pravého úhlu a zvednete ruce nad hlavu.  

List pádla je vyhnutý směrem dopředu od pádlujícího, jen tak má záběr tu správnou efektivitu. Začínající jezdci mají často list obrácený opačně, tedy úhel listu směřuje při záběru k nim. 

 Začátečníci často stojí příliš vzadu, nebo příliš vpředu. Správné místo je podél středového madla s nohama vedle něj na šíři ramen. Někdy se začátečníci postaví jako surf nebo snowboard, tedy bokem. Ani to není to pravé ořechové :-)

Nedívejte se na nohy a na prkno pod sebou.  Dobrou stabilitu udržíte nejlépe tak, že se nebudete předklánět a budete se dívat přímo před sebe na horizont například na strom na druhém břehu. Tak se vaše tělo snadněji přizpůsobí nestabilnímu vodnímu prostředí.  

Zde je několik příkladů jak nepádlovat.

•  Pádlem zabíráte moc daleko od prkna
• Neponoříte do vody celý list
• Záběr vedete příliš dozadu a vyhazujete vodu